Szeretem jelent, mint az EKA hasta bhujasana , mert úgy tűnik, teljesen lehetetlen első próbálkozásra. De te ne dörömböl el őket, bátran dobott a lába a vállunk felett, és próbálják felemelni a segged, miközben gondolkodás, ez soha nem fog működni. Amíg egy nap elfelejtette azt hinni, hogy ott van, teljesen felemelte, és nagyon csodálkozott. Egy másik pont szerzett a mag erejét!

Ha szeretnék többet megtudni az a szervezet működik egy adott jóga póz, elérem az én jól thumbed másolata jóga Anatomy Leslie Kaminoff. A második, frissített kiadása a könyv már kapható, és csak javít az első. Kaminoff és társszerzője Amy Matthews bővült a bevezető fejezetek levegőt, és a gerinc és a hozzá fejezetek az izom-és csontrendszeri rendszerek a szervezetben. Van most egy fejezet ismerteti az anatómiai használt terminológia osztályozására és elemzésére az egyes ászana a könyvben. Emellett több illusztrációk, több ászanák, és több változatban. A második kiadás csak növeli az értékét rendkívül hasznos könyv. Bővebben ...

Igen, ez a tél közepén, de ha azt tervezi, a fesztivál hopping nyarán a 2012-es, nem túl korán kezdenünk a tervezést az epikus cross-country közúti utazás. Akkor lehetősége van arra, hogy Wanderlust Colorado idén, és 2012-dátumok is tervezik a Hanuman Fesztivál és Bhakti Fest, többek között még sokan mások. Bővebben ...

Csak amikor azt hittem, kész a legtöbb minden jóga vesz a válság (lásd Egyebek A Core ), az egyik tanár tört ki ez: a sas válság. Ugye ez a hátadra fekszel, az Ön karok és a lábak beállítva, mint a sas. Kezdje a lábát a földre, és a keze fölött érintse a padlót is. Lélegezz be, és hozza a térd és a könyök együtt át a midsection, lélegezz ki, és térjen vissza az eredeti helyzetbe. Go 20 ismétlést, és érezni fogod az égés.