Hasznos Jóga ászanák

Persze, ez jó, hogy képes legyen állni a fejedre , de milyen gyakran nem ez a képesség jól jön a mindennapi életben? Íme néhány jóga vet tud igazán használni, hogy javítsa az életminőség.

Minden alkalommal, amikor a megközelítés egy nyilvános WC-vel, én hála az égnek a kényelmetlen széket jelent . Ez jelenthet épít a pontos erősségeit, amire szükség van holding magad magasba nélkül érintkező semmi kellemetlen. Miután alkalmazza e jelenthet egy ideig, a lábak már nem földrengés, és akkor mentesíti magát kényelmesen. (Ne feledjük, hogy ez csak udvarias, hogy szüntesse meg az ülés előtt lebeg.) Emelése a kar nem kötelező.

Előző

• Kínos elnöke Pose - Utkatasana
• Tehén Face Arms - Gomukhasana Arms
• Garland Pose - Malasana
• Fele Lord of the Halak Pose - Ardha Matsyendrasana
• Half Lotus Fa Pose
• Állandó Big Toe Pose - Utthita Hasta Padangusthasana
• Crow Pose - Bakasana

Következő">" rel=next> Következő